För Privatperson - Mario Antonios

Coaching För privatpersoner

Känner du att du sitter fast i gamla mönster, saknar motivation eller inte vet var du ska börja? Coaching ger dig verktygen att hitta rätt riktning och ta kontroll över ditt liv och din egen utveckling.

Boka Ett gratis första samtal

Investera i dig själv

Genom personlig coaching identifierar vi dina styrkor och hinder. Tillsammans skapar vi en handlingsplan som hjälper dig att nå dina mål och leva ett mer balanserat och meningsfullt liv.

Livscoaching

Livscoaching handlar om att hjälpa dig att hitta klarhet och riktning i ditt liv. Kanske känner du att du har fastnat i gamla vanor eller att du inte riktigt vet vad nästa steg är. Med livscoaching får du stöd att identifiera dina beteendemönster, utforska dina styrkor och skapa en personlig plan för att nå dina mål. Vi arbetar tillsammans för att övervinna hinder och bygga den framtid du drömmer om. Oavsett om du vill förändra din livsstil, skapa mer balans eller hitta en ny mening, är livscoaching en väg till att skapa det liv du verkligen vill leva.

Karriärcoaching

Karriärcoaching är för dig som vill ta kontroll över din yrkesmässiga framtid. Kanske funderar du på att byta karriär, klättra i den du har eller känna dig mer självsäker i din nuvarande roll? Genom coaching får du hjälp att tydliggöra dina karriärmål, bygga självförtroende och skapa en konkret plan för att ta nästa steg. Vi arbetar tillsammans för att identifiera vad som verkligen driver dig och utvecklar en strategi för att uppnå dina professionella drömmar. Karriärcoaching hjälper dig att skapa en meningsfull karriär som både ger tillfredsställelse och framgång.

Stresshantering och balans

Om du känner att arbetsuppgifter, familjeansvar och vardagens krav skapar en ständig känsla av stress, kan det vara svårt att hitta tid för dig själv och dina egna behov. Coachingen hjälper dig att förstå och identifiera dina stressfaktorer, så att du kan skapa hållbara strategier för att hantera dem och leva ett mer harmoniskt liv. Oavsett om du söker en bättre balans mellan arbete och fritid eller ett sätt att hantera pressade situationer, kommer du att få de verktyg du behöver för att hantera stress på ett mer medvetet och effektivt sätt.

Boka ETT gratis första samtal

Varför coaching?

Oavsett om du känner att du står still, söker en ny riktning eller vill ta nästa steg i livet, kan coachning hjälpa dig att skapa förändring och uppnå dina mål.

utveckla dig själv

Coaching ger dig möjlighet att växa och utvecklas på ett personligt plan. Du får hjälp att identifiera dina hinder och skapa konkreta strategier för att övervinna dem, vilket gör att du kan nå din fulla potential och leva ett mer meningsfullt liv.

öka din självkänsla

Coaching hjälper dig att stärka din självkänsla och tro på din egen förmåga. Oavsett om du vill ta ett nytt karriärsteg, förändra din livsstil eller skapa mer mening i vardagen, kommer coaching att ge dig den motivation och de insikter du behöver för att bli tryggare i dig själv.

skapa bättre balans

Om du känner att livet är en ständig balansgång mellan arbete, familj och personlig tid, kan en coach hjälpa dig att skapa en sundare balans. Genom att sätta tydliga gränser, prioritera rätt och lära dig att hantera stress kan coaching ge dig verktygen att skapa ett mer harmoniskt liv.

Nå dina mål

Om du har mål men inte vet hur du ska nå dem, hjälper en coach dig att skapa en realistisk handlingsplan. Genom att bryta ner stora mål till mindre, hanterbara steg gör coaching processen mer överkomlig och motiverande.

ta kontrollen över ditt liv

Ibland är det svårt att hålla sig själv ansvarig för förändring, men en coach finns där som ditt stöd och hjälper dig att hålla kursen. Genom regelbundna samtal får du feedback, motivation och en struktur som gör att du inte ger upp på vägen mot dina mål.

Vad säger våra deltagare

Jag rekommenderar Mario starkt! Coachningen gav mig ett sätt att förstå varför jag gör som jag gör och hur jag kan förändra mitt liv genom den förståelsen. Har alltid varit skeptisk till dessa metoder men erkänner att det är det bästa jag gjort för mig själv.

Filip

Privat

Jag har haft förmånen att ha Mario under ett par tillfällen för individuell coachning och kan bara säga WOW! Jag hade fastnat i negativa tankemönster och visste inte hur jag skulle ta mig vidare. Han hjälpte mig att bli mer trygg i mig själv.

Elin

Privat

BOKA GRATIS FÖRSTA SAMTAL

Vi vet att det kan vara svårt att veta om coaching är rätt för dig. Därför erbjuder vi ett gratis första samtal där vi tillsammans kan utforska dina mål, utmaningar och hur vi kan skapa en plan för att nå den utveckling du önskar.

Detta samtal är helt utan förpliktelser och ger dig en chans att få en känsla för vår coachingmetod och om vi passar för dig.

Vanliga frågor och svar om coachning

Coaching är en process där du får stöd för att uppnå både dina personliga och professionella mål. Det handlar om att tillsammans identifiera de hinder som står i vägen för din utveckling och hitta lösningar som hjälper dig att ta dig till nästa nivå. Genom coaching får du möjlighet att utforska din nuvarande situation och dina beteendemönster för att skapa insikter som leder till förändring. Tillsammans med mig som din coach lägger vi upp en plan för att på sikt åstadkomma varaktiga och meningsfulla förändringar i ditt liv.

Du har redan tagit det första steget genom att söka upp coaching, och det är en viktig början. Coaching kan hjälpa dig att förstå vad som verkligen står i vägen för dig just nu, oavsett om det handlar om att nå dina personliga eller professionella mål. Många som söker coaching känner att de står inför utmaningar eller att de inte riktigt vet hur de ska ta nästa steg – och det är precis här coaching kan göra skillnad.

Coaching hjälper dig att identifiera vad du verkligen vill och vad som hindrar dig från att komma dit. Ofta handlar det om att få en tydligare bild av dina egna styrkor och begränsningar, och att skapa nya insikter om varför du kanske inte har nått dit du vill ännu. När du får den klarheten, kan du börja forma konkreta handlingsplaner för att förändra det som inte fungerar och bygga vidare på det som gör dig stark.

En viktig del av coachingen är att skapa en trygg och stöttande plattform där du får möjlighet att reflektera över dina styrkor, begränsningar och beteendemönster. Genom coachingen får du hjälp av olika verktyg och metoder där du lär dig att bättre förstå dig själv och de drivkrafter som påverkar ditt agerande. Denna förståelse är grunden för att kunna utveckla och förändra de områden i ditt liv eller arbete som du idag upplever som hinder eller utmaningar.

Om du känner att du står still eller kämpar med att ta nästa steg, kan coaching ge dig den tydlighet och de verktyg du behöver för att komma vidare. Om du är villig att investera i din egen utveckling och öppna upp för nya perspektiv, kan coaching vara den katalysator du behöver för att nå dina mål. De allra flesta av mina klienter som provar coaching upplever att de får en ökad känsla av kontroll, riktning och välmående i livet.

Priserna för coaching varierar beroende på vilken typ av coaching du söker, samt längden och omfattningen på de sessioner du väljer. Jag erbjuder skräddarsydda coachingpaket som kan anpassas efter dina behov och mål, så att vi kan arbeta tillsammans på det sätt som passar dig bäst.

Individuell coaching (per session): Här betalar du för varje enskild session, som vanligtvis varar 60–90 minuter.
Coachingpaket (flertalet sessioner): Ett paket innebär att vi arbetar tillsammans under en längre period, vilket ger utrymme för djupgående förändring och hållbara resultat. Paketet kan omfatta ett visst antal sessioner under en specifik tidsram.

Vi vet att det kan vara svårt att veta om coaching är rätt för dig eller ditt företag. Därför erbjuder vi ett gratis första samtal där vi tillsammans kan utforska dina mål, utmaningar och hur vi kan hjälpa dig framåt.

bOKA FÖRSTA SESSIONEN GRATIS

Coaching är för alla som vill utvecklas och skapa positiva förändringar i sitt liv. Oavsett om du vill förbättra dina karriärmöjligheter, öka din självkänsla, hitta balans i livet eller nå andra mål, kan coaching ge stöd och vägledning. Det krävs att du är öppen för att reflektera över dig själv och din situation, samt att du är villig att ta konkreta steg för att nå de förändringar du önskar.

Ja, jag erbjuder både fysiska och digitala coachingsessioner online, vilket ger flexibilitet oavsett var du befinner dig. Online-coaching sker via videolänk och fungerar på samma sätt som en vanlig session, med samma fokus och engagemang. Detta gör det enkelt för dig att få coaching när och var det passar dig bäst.

Under en coaching-session börjar vi med att definiera vad du vill fokusera på. Vi kan arbeta med specifika mål, utmaningar eller områden du vill utveckla. Sessionsen är en dialog där du får möjlighet att reflektera, ställa frågor och utforska olika perspektiv. Min roll som coach är att lyssna aktivt, ställa frågor som får dig att tänka nytt, och hjälpa dig att skapa handlingsplaner som leder till konkreta resultat.

Vill du nå fram till andra genom din kommunikation?

bli en person som andra lyssnar till och som andra vill följa

Att kommunicera genom empati